wiek waga

A więc; Wzrost; 180 Waga; 75 Tkanka tłuszczowa; 16.5 % Odwód w pasie; 85 cm Oczekuje; Suchej masy miesniowej Wiek; 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1962c0dc8d184756879872b3636d0a63.png

Cześć ! Mam pewien problem iż mam strasznie gruba pupę i się sobie nie podobam. Wstydzie się chodzić w krótkich spodenkach, proszę podajcie jakieś ćwiczenia i dietę :) wiek 14 waga 65.3 wzrost 164

Wiek 16 lat Wzrost 172 waga 67 kg Ułożyłem dietę na masę i potrzebuję oceny .Proszę o szybką odpowiedz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5068491ef6da4c9eb38703957cfe2c7f.png

witam nie wiem od czego to sie stało jedną piers mam wiekszam od drugiej tak samo jeden bic wiekszy od drugiego mozeliwe ze od mety i propanionu? wiek 27 waga 107 wzrost 187

Dieta do oceny. Wiek-25 Waga-80 Wzrost-187 BMR-1933 Cel-Masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012462c7e4c24cb2a042138226d7697b.png

Wzrost:165cm Waga:50kg Wiek:14lat Mięśnie mam ale ile można wymagać przy wadze 50kg właśnie kupiłem siłownię i myślę kupić Gainera dobrego i przybrać z deczka na masie. To dobry pomysł?][6 ;36;5;.'34

dokładnie to mam sztangę prostą i łamaną, dwie małe sztangielki, 75kg obciążeń, regulowaną ławeczkę i modlitewnik. Chodzi mi o trening na masę. Wzrost: 183, waga 66, wiek 17 lat

Witam. Prosilbym kogos kto sie zna i ma jakies pojecie na temat odzywek. Wiek 24 lata waga 80 staz 2 lata. Tak jak w temacie... Jak to polaczc i jak to brac czy ktos by mogl mi to jakos w miate sensownoe rozpisac?

Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi.

Muggłmi ktoś napisać plan dtenigowy czwicze w domu spszent jaki mam to hantle i sztanga cel jaki sobie stawiam to masa mięśniowa . moje dane wiek 16 wzrost 183 waga 74 g

Witam, mam taki problem ponieważ mam dużo tłuszczu na brzuchu i chciałbym jakoś go spalić. Wzrost: ~164cm Waga: ~61-62kg Wiek: 14lat /SFD/2019/2/17/7d3676ffe1d64d31863ec643aee78474.jpg

Witam mam pytanie, zakupiłem aakg, bete -alanine, monohydrat kreatyny Oraz gainera,i nie mam pojęcia kiedy i w jakiej ilości je przyjmować. Wiek 19 Waga :94 Staż :3 miesiące

Jak odroznic nadmiar skory od tluszczu? Wiek:33 Wzrost:152 Waga:46 Staz silowni: 2 lata W ciazy przytylam 17kg, powrot do wagi sprzed ciazy w ciagu miesiace. Skora na brzuchu

Witam mam takie pytanie a mianowicie czy w moim przypadku pomoże czy zadziała odwrotnie pogorszy sprawe branie tej odżywki prosze o konkretne odpowiedzi. Wzrost:180 Waga:98 Wiek:20

Witam Serdecznie potrzebuje diety dla ucznia : Wiek : 15 lat Waga: 68kg cel : najbardziej siła ;o Dziękuje i pozdrawiam.

Wiek: 19 lat Waga: 60,2 kg Wzrost: 183 cm Zwracam sie z prosba o ulozenie cwiczen na przyrost masy. Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - canavaro16 w dniu 2012-03-20 12:06:46

Siema ! Układam dietę na masę Jestem ekto/mezomorfikiem pół na pół [ytanie: ile spożywać ww,białka tłuszczy na kg/masy ciała? czy b-2g , ww-5,t-1g może być? waga: 69 wzrost 177 wiek 19

Witam ćwiczę ponad pół roku i pomyślałem o zakupieniu jakiś suplementów i jakie byście mi radzili głównie chce przybrać na sile. Diety nie posiadam Waga-84 Wzrost-185 Wiek-17

Witam potzrebuje trening dla kolegi na rzeźbe ! Wiek;18 lat Staż 12 miesiecy z przerwami Dieta: Bedziee stosowac Bic: 40 klata:135 pas:107 wzrost:185 waga:110 Cel:zmniejszyc wage do 100 ,wyrzezbic mieśnie

Witam, chciałbym abyscie ocenili moja diete i ją skorygowali :) Wiek: 16 Wzrost: 187 cm Waga: 68 Cel: MASA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b3a684f33ab4795a3285cff5a7017ae.png